التدريب الصحي التحويلي للرفاهية اليومية
يومك هو تطبيق للصحة واللياقة مصمم لمستخدمي آيفون، يركز على العادات اليومية الصغيرة التي تعزز شفاء الجهاز العصبي والرفاهية العقلية. مع واجهة سهلة الاستخدام، يقدم هذا التطبيق المجاني أدوات سريعة تعتمد على علم الأعصاب لمساعدة المستخدمين في إدارة القلق والاكتئاب والتوتر في أقل من خمس دقائق يوميًا. يؤكد على ارتباط العقل بالجسد، ويقدم رؤى حول كيفية تنظيم الجهاز العصبي لشفاء فعال.
يشجع التطبيق أيضًا على تطوير عادات صحية من خلال التحقق اليومي، مما يعزز روتينًا يمكن أن يؤدي إلى رفاهية دائمة. يمكن للمستخدمين تعزيز تجربتهم من خلال الوصول إلى دورات إضافية حول مواضيع مثل صحة الأمعاء، والتوازن الهرموني، وإدارة التوتر. يتميز يومك بنهجه العملي تجاه الصحة العقلية، مما يجعله متاحًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين رفاهيته العامة.
